注意!現場が立て続けのとき

思いがけない災害/事故があり、ちょっと低空飛行がつづくKaoruです~

さて、

なにかと本番(公演)がつづきがちな季節、のようです。

オペラしかり、商業より作品しかり、はたまた注目の作品たちしかり…

私の周囲もリハーサルの日々、公演ばっちり入っている方々の多き季節…..

毎年みていて気になるのが、

①現場が立て続けのとき、

②立て続けがひと段落したとき、

③立て続けがひと段落したあと、

の3つの山が連なっている事。(それにしても多くの公演が被るのをなんとかできないかな?お互いみなさん観劇しあったほうが切磋琢磨できるし、お客さんもあちこち観に行けてハッピーと思いマス)

🐣🐣🐣

①基本、本番(公演)が近づくと、ある程度はみなさん緊張しています。

よく言えば「興奮」している、楽しみにしている、ワクワクしている状態。

疲れていてもあまり感じず、寝ていてもそこまで寛いでおらず、実は「敏感になっている」(悪くいえば神経質または不安や心配)と本人は感じている一方、実際には「鈍感になっている」状態です。

なぜって、それが「興奮の正体」だから。

そして、これが続くと、

鈍感→感じてないと勘違い→つよい刺激を求める→強い刺激になれる→さらにつよい刺激をやりとりしたくなる→さらに慣れるのでよけい鈍感になる→このループが癖になる→もっと鈍感になる→さらに強い刺激に固執する→また慣れてしまう→感じたいが故に、さらに強い刺激を交換する→さらにループを繰り返し、それが定着→

おばあちゃんの濃すぎる味噌汁!一丁アガリ!

しかも劇や映画では日常風のセッティングでも、非日常であったり、人間のさまざまな、必ずしも理性にとっては都合のよくない、安全とは言い切れない奥深い感情や欲求や恐れも扱いますので…….

旅行や遠足(笑)、初めていく場所や慣れない環境(儀礼や祭事、各種イベント事など)と似ています。

いつもと同じお弁当のはずでも(笑)、青空の下で、慣れないクラスメイトと食べると、そしていつもと違う恰好で、出かけると、なんだかとっても高揚して、お弁当がおいし~く感じられた(または真逆もあったひといるかも💦)

これが何週間も、場合によっては数か月(映画のロケや旅公演など)続いている状態です。

ハイになる傾向の方や、逆に途中で燃え尽きてくる方、はたまたずーーーーっとアドレナリンでちゃっている方…….いろいろな傾向があると思います。

善悪ではなく、そういう傾向を知っておいて、ちょっとペースダウンしたり、あえて、規則正しい生活リズム(食事時間や運動時間の確保だけでも)を整えてみてほしいなと切に願います。

もともと、「ドラマティック」な瞬間や興奮や高揚感、一種の緊張が転じて、引き起こされる感覚体験にみせられて、歌や踊り、舞台や映画の世界へ進んだ方も多いはず。

しかも、好きなこと!ですぞ。

なおさら「興奮・高揚」しやすいんです。

素敵で嬉しいことだけれど、ちょっと危ないときあります。

自分が渦中にいるときは気づき難いです。

事前に普段から日記をつけるようにして、普段と違う言動を極端にしていないか、白黒二極化発想になっちゃってないか、あまりにも自分らしくない(本来の目的から逸れている)言動をしていないか、も文字にすると分かりやすいかもしれないね。

興奮していて楽しくて嬉しくて、充実感があって、ドラマティックで非日常で….それか日常になってきた…..ような気がしたとき、

なりたくはないかもしれないけど、ちょっと論理的に、あえての冷静時間、つくってください。

本日の紹介は元祖!本家(?)という言い方が適切か分かりませんが、興奮して緊張して、固めていることにも気づかなくなる前に、毎日運動とケアの習慣を。

というわけで、私がちょうどよい硬さとサイズ感と思っているストレッチポール。

色も選べるので、稽古場で間違わなくて(笑)ありがたいです。

汚れはたまに除菌シートやアルコールで消毒お願いします。特にこれからの季節は最重要!(笑)

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よく、こういったものの値段を疑うというか、もっと安いものを!と思うお気持ちは分かります。

しかし、粗雑なつくりのものは何かあると危ないです(体重をささえられなかったり、急にどこかが抜けたり)ので、賢明なご判断をお願いします。

6月末のズバリ!な演技のための戯曲読解(とその実践)クラスはひさ~しぶりの方でもラバンやアレクサンダー、エクササイズなどの入門クラスに参加済みであれば、問題ありません。事前の小課題はクラス開始1週間前くらいに出しますので、お申込みはお早目の方が良いと思います。

みなさんの活躍の近況も待ってマス!良いお知らせをお待ちしております♪

投稿者:

Kaoru Kuwata

演技コーチ/STAT会員アレクサンダー・テクニーク指導者/ムーヴメン指導・演出
STAT certified Alexander Technique teacher, mSTAT
Movement Teaching/Acting Coach/Movement Direction/Personal Coaching

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