「~しちゃダメ」が苦しいのは….

9月のアレクサンダー・テクニーク入門グループお試しクラスが無事に終了しました~、お疲れ様でした。ありがとうございました。今回も健全なグループで良かったです。さくさく進んで充実しました(^^♪

アレクサンダーついでに(笑)一つ学ぶ際のコツをお話したいと思いマス😊

「首固めないよ~」

と言うと、首を固めてしか動いたことない人達(そうやって過ごしている)は

「へ?」「じゃあ、どーすりゃいいのよー?!」

となりがち💦

そりゃ、そーよね、気づかないうちに、律儀に(笑)しょっちゅう固めているわけで、固めてつかう以外の方法はほぼ知らない(というか忘れている)くらいクセになっている。。。

そういうときは、

ちょっと能天気に、わざと

「ああ、固める以外は何でもやっていいんだ!」😊

と心の中で叫んでください。

そう、固めなきゃいいだけで

それ以外は、どうやってもいい。

動きを促したい、使いやすくしたいので、固定してなければいい。

変なバランスで無理に維持しようとしていなければいい。

それだけ。

削除法的な考え方。

○○しなさい!そして ××して!次に▽▽をする、それから~

となると「やらねばならない事が増えて」大変ですが

最低限の避けたいポイントだけ防げばいいなら

ちょっと楽

じゃないですか?☆

心の中で、「ああ、頭を押し下げないで動けばいいんだ~」

「今、頭の押し下げ防ぎたいだけ~カンタン~」とつぶやきましょう✨

最初はアホらしくても(苦笑)観察しつつ、防ぎつつ、気づきつつ、理解が深まっていくこと間違いナシ。

お試しあれ!

11月のクラスも予約を開始しております。

スケジュールが決定している方はお申込み可能です。

*11月のスタジオはレインボーコートスタジオ参宮橋です。お間違えないようお願いします。

実りの秋🌰にいたしましょう~🐈

 

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