「～しちゃダメ」が苦しいのは….

9月のアレクサンダー・テクニーク入門グループお試しクラスが無事に終了しました～、お疲れ様でした。ありがとうございました。今回も健全なグループで良かったです。さくさく進んで充実しました(^^♪

アレクサンダーついでに（笑）一つ学ぶ際のコツをお話したいと思いマス😊

「首固めないよ～」

と言うと、首を固めてしか動いたことない人達（そうやって過ごしている）は

「へ？」「じゃあ、どーすりゃいいのよー？！」

となりがち💦

そりゃ、そーよね、気づかないうちに、律儀に（笑）しょっちゅう固めているわけで、固めてつかう以外の方法はほぼ知らない（というか忘れている）くらいクセになっている。。。

そういうときは、

ちょっと能天気に、わざと

「ああ、固める以外は何でもやっていいんだ！」😊

と心の中で叫んでください。

笑

そう、固めなきゃいいだけで

それ以外は、どうやってもいい。

動きを促したい、使いやすくしたいので、固定してなければいい。

変なバランスで無理に維持しようとしていなければいい。

それだけ。

削除法的な考え方。

○○しなさい！そして ××して！次に▽▽をする、それから～

となると「やらねばならない事が増えて」大変ですが

最低限の避けたいポイントだけ防げばいいなら

ちょっと楽

じゃないですか？☆

心の中で、「ああ、頭を押し下げないで動けばいいんだ～」

「今、頭の押し下げ防ぎたいだけ～カンタン～」とつぶやきましょう✨

最初はアホらしくても（苦笑）観察しつつ、防ぎつつ、気づきつつ、理解が深まっていくこと間違いナシ。

お試しあれ！

11月のクラスも予約を開始しております。

スケジュールが決定している方はお申込み可能です。

＊11月のスタジオはレインボーコートスタジオ参宮橋です。お間違えないようお願いします。

実りの秋🌰にいたしましょう～🐈