2021年身体のミニクラス＠オンライン木曜午前へ

みなさま　いかがお過ごしでしょうか

私は年末の少人数クラスが充実したスタートでとっても幸運に思っています

大変な苦労を強いられた2020年

世界中がライフスタイルの変更を余儀なくされ、当然…世界中が運動不足になりがちな昨今

体幹しっかり、額に一筋の汗、そして可動域を増やして、スタミナアップ

頭もスッキリ！

の身体のミニクラス＠オンラインZOOM版　登録制は

月曜のお昼から木曜の午前11:00-12:00へ移動いたします

月曜出社のため難しかった方。お昼は無理だったスケジュールの方も

木曜午前11:00-12:00に移動しますので、ぜひ一緒にうごいて、リフレッシュいたしましょう

いろいろな音楽を聴きながら、ウォームアップを5分ほど

体幹と今週のテーマの身体の部位についてのワンポイント・アドバイス

そして

ちょっと筋力がつく運動のご紹介と

オンラインやステイ・ホームでかたまりがちな身体をのびのび….

頭もスッキリして、習慣化すると夜もぐっすり眠れて嬉しいですよ

身体のあつかいで、気分も変わります

自分でプログラムを考える必要がないので、楽チンお任せです

南米友達のおすすめの音楽もご紹介しつつ、流行りの元気なビートにのりつつ

たまには名曲で潤いながら…

こういうときだからこそ、ライフスタイルごと見直しませんか？

一度ご登録したリンクは毎週毎月つかえます

参加費は1回1500円、月ごとにお振込またはカード決済が可能です

 

鍬田かおるさんによる動画FIT Instagram投稿

初めての方も簡略なプロフィールとご一緒にメールまたは各種メッセージ機能やお問い合わせフォームからお知らせください

登録用のリンクをお送りいたします

ご紹介がある方はその旨もお知らせくださいませ

 

一人では挫けてしまう方も、音楽に合わせて乗り切れますよ！

自分の様子をビデオでみるのも、ちょっと面白がってみませんか

声のためにも、演技のためにも、健やかなこころのストレッチのためにも….

新規登録の方々を楽しみにお待ちいたします