運動後 いつもと違う 腹具合-Onlineミニ・レッスン始めました

お腹が空いた～！という自然でまっとうな感覚もなく、食事を習慣的にしていた気がします

懺悔！

自粛を要請するという不可思議な日本語もさることながら（「遠慮いただく」のような誤用ですよね）

今までしていた運動が（ケガ療養中だった期間でさえ）、急に半減以下なのですから、お腹が空いてないのに決まっている…またはお腹が空いていても質が違った気がします。

「運動後 いつもと違う 腹具合」
byかをる

今日はありがたくも初の運動ばっちりミニ・レッスンのオンラインで、有志のみなさんと元気に動きました。

ちょっと汗がじわる（笑）運動と、筋力維持のためのいくつかと、身体のつかい方のワンポイントアドバイス、そしてちょっとストレッチ

ゆる～くつながりながら、みっちり身体を目覚めさせました

独りでは挫けちゃうような内容でも

なんとなく画面越しに

「あああああう」でも(笑)

「うううううんんん～」でも💦

「ぜーぜーはーはー」でも

聞こえるだけで、ま、いっか、私ももうちょっとやってみよ！という気分になるもので

ありがたい💛

月曜昼のあたらしい習慣にしようと思います

初めての方、簡略なプロフィールとともに、お申込みください

久しぶりの方、遠方の方もぜひどうぞ～♪

https://kaorukuwata.com/MondayOnline2020

そして、面白かったのが、クラス後も、なんだか元気が湧いてきて（単純）

リハビリ含め、運動＋ダンス練を約1年ぶりに大量にやってみたのですが

すると！

久しぶりに、正しい具合にお腹がすきました、しかもお酒が欲しくない（笑）！

健康ってこういうことなんだな～

来週も違ったメニュー、嬉しいお爺DJの助けで面白く役立つミニ・レッスンオンライン★を続けます、お問合せください！

さて

コロナならではの、いま、私が読んでいる本はこちら

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タイトルからして、すごいでしょ？

もちろん下巻も

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「からくり」というと語弊がありますが

歴史に学ぶ、なるほど！と唸る場面が続きます

身近な世界と歴史、自分の既知の範囲を重ねて想像できて、理解が深まります

脊髄反射は保留して、過ちを繰り返さずを忘れず、健康第一で…

個人レッスンのオンラインもSkype、ZOOMなどに対応しています

フォームからだとラクなので、、ご利用ください、英語・日本語両方OKです

https://kaorukuwata.com/s70008407/