花ひらく 練習の成果ー②練習は裏切らない、ホントに。

練習の鬼！のダンスの師匠ズが7年ぶりに来日して、はや1週間……怒涛の日々。師匠ズの可愛い娘たち（双子）のおばちゃんとしてお世話する日々、レッスン受ける日々、そして久しぶりの東京に戸惑う師匠ズのため通訳～、Kaoru、がんばる～。

鬼軍曹Kaoruも、一応….フツ―に…..疲労は….するのだ！(T_T)

ガクッ。。。💦

さて、「練習」の魔力…それは「時間との契約」でもあります。

不老不死じゃないからね、一応、いまのところ（笑）ある特定のレベルに達しても、それを維持すること＋老化との戦い＝さらなる練習強化！効率的トレーニング！

工夫するっきゃな～い！

となるわけで。

ギャー！

良い練習をたくさんすれば上達するのは自明です。

では、変な練習するとどうなるか？？？

うまくなります。

ヘタなのが。

そう、「練習」の成果が発揮され、練習の結果が、ついに！

花開くのです～ぅ🌸

アレクサンダー・テクニーク的に言うと、例えば、

・首を固める練習を毎日10時間（数分に1回～継続的に2～3分含め）

・頭を後ろに押し下げる練習を継続的に10時間（1つの動作につき2～3回×10時間）

・背中を狭くしたり、短くしたり、背骨を圧迫する練習×10時間（いろいろな体勢で）

・口の中を狭くして、舌を緊張させ、息をひそめながら、動く練習×10時間（数分後毎に）

（笑）！！！

こりゃ、花開き🌸ますね～、どおりで、「やたら上手くなっている」はずです！（笑）

意識しなくても、すぐに、何度も繰り返して、再現できちゃうはずですわ！

そう、まさしく「悪癖の育成」です。

慣れちゃうから、違和感も感じなくなりますしね～。

「第2の天性」の誕生でございます。

あああ、、、、

せっかくなら、養いたい「身体のつかいかた」、「目的にあった使い方」を練習したかったな～。。。

🌸🌸🌸

で、俳優養成の観点から言うと、例えば、

・事実に基づかないで、台本の国語的解釈しかしない、ただの「読者」でいる練習3時間×6日×3週

・実際は座っているシーンでもないのに、イスに座って台本をテーブルに置いて、印刷された字を「心をこめて（妄想か思いこみ）」自分の思う「いい声」で読む練習（感情や思考は無視）×4時間×4日×3週

・人物像も豊かに想像せず、シーンや人物の目的も解明せず、状況もろくに具体的に設定せず、ウロウロ＆フラフラする練習×6時間×5日×７週

・明瞭な発声発音も、質をともなった動きも意識的につかわずに、ぼんやり「印象」を思い描きながら、段取りを追って「結果」を確認する練習×6時間×5日×7週

・相手と交流せずに、（深い感情や役の人物の思考の流れとは関係なく）自分の感じたいことを追い求める練習×6時間×5日×7週

……ああああああああ～～～～～～！！

もうダメだ！（笑）

書いてるだけで、嫌な気分。。

ひどい芝居の練習をし過ぎ！最悪な素地を準備しすぎ！

そう、積み重ねがバッチリ！花開くよね🌸🌸🌸

みなさん、花開いて欲しい内容だけ、練習しましょう。

育てたいものだけ、種をまきましょう、栄養をあげましょう。

てきとーに、無自覚に、ダラダラ練習とか、心ここにあらずでおさらいとか、雑に「やることそのものを目的にする」とか…

やめましょう。ムダです。害がありすぎます。

練習の方法を学ぶ、磨き続けるのも知恵です。

有意義で充実した時間をお過ごしくださ～～～い！