表現の幅?個性?

身体の(厳密には心身だが便宜上)つかい方がひどい俳優/歌手/声優 がいたと仮定する。

例えば、彼はひどい「ため息」呼吸の癖があるのだ。(よくある問題)

ま、それ自体は問題ない、彼自身が快適でハッピーならば。

しかし、彼はすべてのセリフ/歌詞/文章 をため息をつかってしゃべる、歌う、言うのだ。

彼は言う、「工夫している」と。

しかーし!

ウン十年、こういった世界にいる人ならみな知っているだろうが(赤裸々に言わないが)

まあ、「よくある悪い癖」なのね、そのため息呼吸、ため息セリフ。

しか~し、ヤツは言う。

「個性的な声だって言われます。」とか !(笑)

「面白くないですか?」💦

はたまた「味、ですよね、まあ。」さらには「個性ですから」と….

❕❕

マジかー!!

😲

そして彼は(彼女の場合も)続ける、

「まあ、いろいろ考えてはいます」

コラ!👊 考えていてもダメなの!やっていることを変えないと~😢

しかし、続けて彼は抵抗する。

「練習してますよ」

そう、彼は、

ため息セリフを長くしたり短くしたり、

ため息セリフを大きくしたり小さくしたり、

ため息セリフを強くしたり弱くしたり、

ため息セリフを早くしたり遅くしたり、

ため息セリフを言いながら歩いたり立ったり座ったり…….

って….

全部「ため息」じゃん!⚡😠

これ、工夫していることにならないし、

これ、方法を変えていることにならないのよ。。。

声の出どころ、セリフの出てくる環境(身体)が常に「ため息」してるのさ 😞

「ため息」のバリエーション….もらってもねえ……..

身体のつかい方を選ぶことに慣れていれば、楽しいのになぁ….

もったいない!

残念!

🐤

9月23日、24日の土日の午前中にはアレクサンダー・テクニークの入門クラスがありますよ。原理を知って、体験して、観察してみる実践クラス、お試しください。

 

7月クラスの所感と課題

7月末のクラスにご参加のみなさまお疲れ様でした。

個別の事情はさておき、どなたもケガなどは一切なく、健康に、無事に終わって良かったデス!😊

さて、恒例の(笑)、フィーダバック・タイム。

そう、すぐれた学びは定期的なフィードバックから❤

ラバン入門クラス:慣れない方法に出会ったときに、お人柄が出ますよね。苦笑

基礎から学ぶには違いない。そう、それは問題ない。しかし学ぶための「態度」そのものがちょい変って、どお?よく見てないとか、注意深く正確に聞かないとか….どう考えても、今の日本の俳優のほとんどに必要なのは癒しでもリフレッシュでもなく💦

「自律」を促す「トレーニング」です。「自分なりに」一生懸命やるのは当たり前。クラスの目的やデザインに沿って「自分のペース」を崩しつつも、「自分の楽な範囲」から出て果敢に挑戦すること。

これが、本当の学びです。

経験豊富な俳優の再挑戦、俳優目指す学生たちのがんばり、お悩み中の俳優のヒヨコ達、10代から40代まで….全体としてそんなことを改めて実感した入門クラスでした。

🐈🐈🐈

モノローグクラス:想像力も語彙力も突然には育たない。

芝居をたくさん観に行っても、素敵に演じられるようにはなりません。ダンスや音楽で考えれば分かるはず。しかし、なぜだか演劇のヒトは胸を張っていってしまふの…..

Kaoru「普段は何をしてますか~?😊」

学び手「あ、よく芝居は観に行きますね。映画もよく観ます😊✨」

って…..はあ?!おいおい。うちのオカンだって(笑)観てますよ。そこ?!😲

せっかくエフォートがマスターできて、感覚的な基準が養われてきたら、それを利用して言葉と感情を同時に「まるで生きている本物の、実際に存在している人間」と同じ仕組みに近づけながら、つかいたい。

練習あるのみ!

一人でできる準備や練習方法もご紹介。少人数でたっぷり取り組んだ充実の時間でした。さあ、もっと本を読んで、想像力たくましく、共感力高めて、練習しましょう♪

🐕🐕🐕

エクササイズクラス:

個別のお題との感覚的基準づくりと方法の工夫….そして、その先にある交流へ….

…..って

「交流」というものが何なのか、特徴は?お1人様や独り言との違いは?マイペース(笑)や独立路線との違いは?劇の構造を知っていたり、意識して台本を読んだことがないとピントこなかった・・・・・かも?

日々の習慣が積み重なるか、何もないか….苦笑

新しいエクササイズが試せてヨカッタです!また発明しますので、実感を伴って演じるためにも積極的にご参加ください~✨

🐤🐤🐤

シーンをつかって:

話題の名作をつかっての、毎日の別のプログラムで送りする面白いエクササイズの数々とシーンへの取り組みと分析と、「当事者」として演じるための戯曲読解の層になった作業に能力前回!で取り組んだ数名の俳優たち♥

文学も国語も禁じられて(苦笑)

おつかれさまでした~❕

ホント。濃い6日間でした✨

「当事者」として台本が読めて、想像力をつかって、感覚開いて、動いてしゃべって….と進むと楽しく面白くなってきますね♪

キャラクター作りも、戯曲読解と分析も、み~~んな、自分が生き生きと演じるための方法です。身につければ楽になる、稽古場が楽しくなる、劇世界への切り口が増えますよ。演出家の方々にもお試しいただきたい(とイギリスではしつこく説教されていた笑)。

本当の意味での少人数のクラスで、毎日た~~くさんチャレンジする時間があって良かったです。もっと他のシーンもやってみたくなる作品、そして堀り甲斐笑)のある内容で良かったです。

次回も自分のすべての「能力発揮」☆を楽しみにする素敵な俳優たちとの面白~く濃~い時間を楽しみにしています!

*9月のアレクサンダー・テクニークの入門クラスに続いて、10月、11月のクラス予定を計画中です。日程などにご希望がある方は個別メッセージでお知らせください。出来る限り取り入れて組みたいと思います。

ただ「知りたい」ヒトたちー9月に体験クラス

半ば(気楽に)聞かれる「え~、アレクサンダー・テクニークって何ですか?

という質問。

私は意外と(?)マジメなので、

「自分の身体のつかい方を見直して、余計な緊張や要らない癖を防ぐ練習をするのよ~」

とか😊 お相手によっては、

「気づかないうちに繰り返しちゃっている変な反応をやめるためのスキルだよ~」

など✨また場合によっては、

「発声発音の問題や不自然なうごきを変えるテクニックで、無意識のうごきを減らすのだ~」

など。まあ、臨機応変に(笑) 初心者向けの解説を主に、事実をしっかりとお伝えいたして、早10年以上が経過いたしましたが….

しかし、細かい様子はさておき💦

(結局)言われるのが、

「え、じゃあ、ヨガみたいな感じ?エクササイズとかするの?」

とか

「ああ、フェルデンクライス?え、違うの?ああ、ロルフィング?」

と、これはまた全く違うボディーワークやらセラピーやらを出される。。。(^^;)

カテゴリー分けの「カテゴリー」から違う。。。。

治療でもボディーワークでもないと言ってもどこ吹く風。

そして彼らは譲らない(苦笑)。

続けて言う、

「緊張ねぇ…凝りでしょ?マッサージとか行く?」、「ああ、姿勢いいね!」

いや、あの、話題が飛びましたね💦ずいぶん関係ない話へ….

(?_?)❔

そう、彼らの多くは(全員ではない)悪意はないのだが、特に知りたくはないのだ。正確にいうと「分からないということが分からない」または「分からなくて構わない」のであり、知りたい訳ではないが(雑談の一環?)一応聞いて「くれる」のである。

となると、このタイトルは正しくない…かもしれない。

「分かりたいから『聞く』」のと「知ったつもりになってレッテルを貼って片付けたい」のはと~~~っても違うからである。

意地悪かしら?💦

なんだか分からないカテゴリー分け(レッテル貼りとも言ふ)はもったいない。何なのかを既成概念や習慣で決めつける前に、自分に何か役に立つかも?!お得な内容あるかも?!って考えてみよう♬

というわけで、

アレクサンダー・テクニークの入門グループクラスを9月に開催します☆

まったく初めての方も、個人レッスンやグループクラスを数回受けただけの方も、これから始める方にもぴったりな展開です。

◆ 日時:

9月23日(土・祝)10:00~12:00

9月24日(日)10:00~12:00

◆参加費:

10800円(2日分初日にお持ちください)

◆会場:笹塚メソッド スタジオC 渋谷区笹塚3−9−3 ケイオービルB1F

◆お申し込み方法:以下をご記入の上、メール又はfacebookのメッセージにてお申し込みください。添付ファイルの送信はお控えください。メールでもメッセージでも件名に希望クラス名とご自身のお名前を必ずお書きください。
・氏名:

・年齢:

・性別:

・連絡先(携帯電話番号)とメールアドレス:

・所属(大学、事務所、劇団など):

・自己紹介(200字前後):(舞台などの現場経験の略歴、受講動機など含め)

◆クラス 応募先:メールアドレス:kaorualexander(アットマーク)hotmail.co.jp
またはfacebookページのメッセージ:https://www.facebook.com/kuwatakaoru/

*返信が3日以上ない場合はエラ―が考えられます。設定をご確認の上、メールとメッセージの併用をお願いします。またこちらからの返信メールが受信できるよう設定のご確認もお願いします。

◆〆切:開講日の4日前までですが、たくさん練習して、たくさん体験してもらうため最大8名以下ですので、満員になり次第〆切ります。その後はキャンセル待ちになります。

2017年の後半が始まりました。

本気で日常から繰り返している行動を変える

プロのライフスタイルを極める、音楽、演劇、ダンス好きで情熱的な参加者のみなさまをお待ちしております。

 

原因の追究がすぎると…

鬼軍曹で有名な(?)演劇コーチ・アレクサンダーテクニーク教師のKaoruでございます 笑 😊

アレクサンダー・テクニークを教えているとき特に顕著なのが、音楽家・歌手・俳優・ダンサー問わずに聞かれるの、

「どうして私はこんなに首を硬くしちゃうんですかね….」とか😢

「やっぱり気づくとやってるんですよね~、なんで頭を後ろにしちゃうんだろう」💦

「悪い癖をやめたいんですけど、緊張しちゃって。ついつい背中短くしてますね、なぜだろう?」😿

という、

「なぜ、私は○○してしまっているのか?」「どうして自分にこんな癖があるのか?」

に代表される「原因追及型」の質問…..

うん、確かに、気になる……と言えば気になる。。

原因が分かれば、解決もより早く、楽になるような気もする…….

けど…そう….かなぁ?

私も確かに、個人レッスンを受け始めた最初の頃は気になりました。。。

先生から言われていることがよく分からないくらい、自分が何をしているかを感じられていなかったのと、日ごろ自分がどうしているかがよく分からなかったため、頭がどーの、膝がどーの、指がどーの、腕がどーのと言われる度に、確かに納得はしていたのですが、

「こんな反応(首固めたりetc)をするのは どうしてなんだろう?」と

思っていました。

しかし!

そんなことイチイチ思っていたら、「毎日の」レッスンは無理。笑

身体は一つしかない。

そう、はっきりいって、

「どーでもいい!」

笑!

そうなんです。

(ほぼほぼ)どうでもいいんです、変な癖やつかい方の原因やその理由は。

探すにしても…..理由って…….たくさんありますよね。

イスがどうとか、昔のケガがどうとか、親がああだったとか(笑)子どもの頃こう言われたとか、部活がどーのこーのとか、周りの人たちがこうだったとか、あーだったとか、習い事の先生がどうだかこうだか………

ネバーエンディング・ストーリー⚡

(古い?苦笑)

???

はて、どうしたいんでしたっけ?

となります💦

そう、「原因追究」が、確かに「問題解決」のヒントへつながることもあるのですが、

原因が複数であり、かつ特定しきれない、ほとんどの方の場合、そしてこれまでの癖や習慣を振り返ることが、

原則「過去形」になる限り、

(「原因追及」は話のネタにはなりますが)、

「問題解決」(=現在形・未来形)にはなりませんので、

ワタクシはあまり「役立たない」と考えます。

🐤🐤🐤

例えば、

子どものころ、急速に近視が進んだため、よくみようと目を細めるクセと顔を前に出すクセを始めた。残念ながら席が後ろの方だったため、なおさら前のめりになった学校生活を送った。その時の習慣で、今もついついメガネをかけていても、コンタクトをいれていても、つい「よくみよう」と思うと前かがみになって目を細めてしまう…

…よくある例ですが…

だから何なの?!

爆笑 ☈

例えば、元気に育ったが、声が大きいと叱られていたため、なんとなく息をひそめて過ごすようになった。必要なときは声を出そうとするが、なんとなく息の量を増やすことも、息の方向を前へ向けることもなんだか気恥ずかしい気がする。声変わりのとき、周囲にからかわれたためか、今もなんとなく声をはっきりと出すことが憚られる。唇もだらしなくなりたくないので、しっかり閉じていると感じていたい。。。

😲

おうおう。。。。過去に生きているのねエ~(-_-;)

そう、はっきりいって、現在も続けてしまっている悪い癖や、要らない緊張の傾向や思いこみによる不利な身体のつかい方の原因は、

「どーでもいい!」

笑!

ちっとも大事じゃないよ!

どうでもいいよ、当時はそれが自分の知っている対応策だった、ということ。

それだけ。

それ以下でもそれ以上でもありません。

変な癖やつかい方の原因やその理由は一つではないことがほとんどで、過去であることがほとんどですので、特定も納得がいくような答えもまばら…

(確かに今、あまりにも人間工学的に不可思議なイスを毎日何時間もつかっているなら、変えた方が良いに越したことはないけど)

現実問題は、

「何を、どう、いま、変えるのか」

という、「現在の自分のやっていること」にフォーカスした

「解決法」です。

そして、愉快なことに、

解決してしまうと

「ん?ああ、頭押してない方が快適だわ」とか(笑)

「あ、息とめてないと楽だな~」とか😊

「身体が軽い~♪」

が勝りますので、

理由なんかどうでもいいや!

だって、もともと要らなかったものを捨てるのに、詳細な繰り替えしの確認いりますか~?

要らないですよね~。

(ゴミの確認を掘り起こしてゴミまみれになって毎週やっている方は少ないと思う)

笑!

経験談でもありますが、無くしてみて、無くなったことに気が付かないくらい、欲しくなかった癖、要らなかった習慣って、

ほんとうに「興味深くない!」😢

爆笑

セラピーや治療の範囲で専門家と一緒に掘ることもあるでしょうが、アレクサンダー・テクニークや俳優トレーニング、音楽家や歌手、ダンサーのパフォーマンスアップに「原因追及」は必須じゃないですよ?

犯人探しよりも、問題解決を✨

猛暑が続きますが、健やかに、水分たっぷりとって、過ごしましょう♪月末のラバン入門クラスとモノローグクラスはあと数名で〆切ます。シーンのクラスも広いスタジオで超!少人数でびっちりできそうなお得なクラスになる予感です。

ご希望の方はお早目にお申込みください!

時間はつくらないと、できません。

みなさんのお越しをお待ちしています~(^_^)/~

 

 

出来ないことは「見えない、聞こえない」…かも?!

できないから、見えない、のか?
見えないから、できない、のか?

みなさんはどうお考えでしょうか?☆

例えば、身体を固めているが故に、不自然なちょいと遅れて出る足。固まったまま移動している胴体。背骨はどうなった~?!とツッコミたい変な動き(笑)💦

鏡やビデオで「みえて」いるなら….まぁ、わざとでない限り、やらないよね?イマドキ。。

できないから、聞こえない、のか?
聞こえないから、できない、のか?

例えば、ものすごい鼻声、のど声、うがいみたいな間違った発声で高らかに歌い上げる(苦笑)。オイオイ(-_-;)💦聞いているだけで頭痛が…

確かに、自分で自分の声を生で直接聞く/聴くことはできないけど…そのギャップを埋めるためにも、そんな感覚をトレーニングするためにも練習している訳で….。

こりゃ、ひどいな!

う~む。。。どうしたものか、これは!😡

これまでのKaoruリサーチによると(笑)、どうやら、

できないから「見えない」、できないから「聞こえない」

が全体の傾向としては多いようです。

なぜか?

それは、

① 学ぶ段階で、みえなくて、きこえなければ、ほとんどのことが学べない

=学ぶ「ためのに」よくみる、よくきくという習慣がそもそもそも?ない疑惑?!

②より「できるようになる過程」(学習)で、よりみえるもの、よりきこえるものが変わっていくので、現時点でみえなくて、きこえない

=「できるようになる過程」(学習)を通ってきていないという仮説が成立‼

(何事も習得にある程度時間がかかり、かつ遺伝や骨格など変えられない部分もあるから)、みえるからできる、きこえるからできる訳ではない。

しかし…

③ みえもせず、きこえもしないまま「良い発声」、「自然な動き」、「明瞭な発音」などの具体的な目標に向かうこと自体が困難を伴うため、できない「まま」でいる

=できているのではなく、できている『つもり』である可能性がある

😨😨😨

困りましたね。。💦

「できるようになる」ことを優先すると、できなかった理由への興味は薄れます。(笑)

「できるようになる」ための方法を毎回吟味し、手段をよ~く工夫するとき…

よく「みて」よく「きく」必要✨が生まれます。

さあ!

分かりましたね?😊

今年こそ★違いのわかる目と耳を活かしましょう~

7月末のクラスもそれぞれ参加者募集中です。自発的な方々の成長をお待ちしております。

 

習慣と個性……どうしたら?

歩く、立つ、座る、着替える、家事をする、しゃべる、音楽を聴く、何かを持つ、楽器を構える、運動をする、歌う、ダンスをする….

日常の動作からいろいろな活動まで….

何かをするときに、「混ぜている」数々の反応の癖の数々….

これ、変えてみませんか?

😊

例えば…

座っているときも、立つときも、「首を固めながら」(笑)

立ちながら、歩いているときも、階段を登りながら降りながら、「頭を後ろへ押しつけながら」(苦笑)、

楽譜や台本を読んでいるときも、コンピューター画面をみているときも、「背中を狭く、短く」」しながら「背骨」の動きを減らしながら…💦

。。。

って、つまり…

基本、「いつも同じことをしている」ことになりませんか?

ことある毎に首を固める+頭を押し下げる+胴体を狭く短くする×16時間くらい❓!

ひえ~!

😲

1時間に5回しかやらなかったとして、それでも5×16回=80回!

毎日80回も「練習」してれば、週に560回以上ですからね、半年で6720回って….

そりゃ、「上手く」なりますわ💦

🐕🐕🐕

気づかないうちに、日々「強化」している「脚をつっぱり癖」、

ことある毎にやっちまう「息をひそめる」忍びの者のような癖、

ついつい足してしまう「噛みしめ」の癖、

ちょいと最近目立つ「腕の構え」….

あああ!

要らないっ!😠

そう、要らないものは、「無意識」で「すべての活動」に混ぜられるくらいたくさん「練習」していて、超!「上手くなっている」のに……..

肝心の実際に「やっていたいこと」、「練習したい内容」だけではなくて、要らん癖を練習してしまっているという皮肉。。。。😢

おかげで・・・・

他人と差をつけるはずが、

みんなで同じような「構え(緊張癖)」や「使い方の間違い(首・頭・胴体etc)」を毎日毎週毎月しちゃってるので、

結果・・・

みんな、なんとなく……

「似ている!!!」

が~ん!⚡⚡

そうです!

個性とか特徴を!✨

と意図していたはずが、

みんなで固める痛い首、重い頭を押し倒し、背中は縮んで緊張へ。。。

嗚呼、みな似てる!

没!個性!

特徴ありませ~ん💦

上の現象にお気づきの方、「つかい方」を変えたい方、

ぜひレッスンへおいでください✨

みんなと一緒で「機能的に不利」で「没個性」な「みんなと同じ構え」と「ワンパターン」な反応をやめたい方、

抜きんでて、本当にパフォーマンスに役立つ「反応」と「つかい方」を選びたい方、ぜひお申込みください。お待ちしております(^^♪

 

バラバラにするから「ヘタ」なのです

どこで教えていても、誰を教えていても、音楽家でも俳優でもその見習いでも…..

気になるのは、

「全体でやっていない」⚡

こと😲

それは、(ある程度以上に)魅力的で、ある一定以上に活躍していて、そこそこ意識の高い方々にはあまりみられない残念な「特徴」です。(ワタクシの日々の研究による)

全体でやらないから、時間もお金も(笑)、エネルギーも無限にはないので、大変なのです💦

「全体でやってない」とは、どういうことなのか?

例えば、タイムリーな(笑)ラバンの入門。

身体「全体」を動かして、特徴あるいくつかの「うごき」をやるのですが、

「全体」になってない💦

脚を移動につかうと、腕をとめてしまう!

腕を運動させると、脚をとめてしまう!

手足を動かすと、移動しなくなってしまう!

そして、手足を動かしながら、移動しようとすると、顔がとまっている!!

😢

次は、空間への意識をむける、

自分の身体のさまざまな部分がどんな動きをしているか、

あっ….すると、遅くなっちゃう。。。。スピード!ダウン!⚡

さて、では、動きのスピードと移動のスピードに注意を向ける…..

と、あっ、動きがただの繰り返し!種類がなくなっちゃった…(-_-;)

😢

それでは、手足の動きを活発にしながら、移動して….

あっ….再び登場「お面」!

そして、声出てないよぉ~💦

一切、想像力….つかってないよね?! 😲 声も出てないし…..

苦笑

関節に問題もなく、心肺機能にも問題はなく健康なはずが…….

「全体」の様子を(そこそこ)把握しながら、気づきながら、一応周りが見えていて、音も聞こえていて、感覚も目覚めている…….という、

文字にするとただの「健康」で正常な状態が….

「意識的に」となると

どうして、こうも、

「部分的」

なのか。。(-_-;)💦

いちいち、部分別に「固めて使えない」ようにしたり、部分別に「感じないように」虚脱させちゃったり、

余計に難しいよっ。。

🐈🐈🐈

そうなると、例えば、

「顔の表情」の研究を特別にやならければならなくなる

「運動」を特別にやる時間を確保しなければならなくなる

「発声」をあえて練習する必要が生まれる

「体重の移動」を改めて確認することになる

さらに!

これらの表情や運動や発声を「つなげる」さらなる別のトレーニングや準備が必要になる!

ひえええええええ~!!!

大変や~ん❣

😢

つか、人間なんだから、もともと「つながってるやろ?!」

と、思わずコッソリ心の中でツッコんでいたKaoruです。(学生時代から)

苦笑

ということは………

いつも「全体」をつかっていること

を前提に(いや、科学的にも元々そうなのだが💦)

すべてのトレーニングやエクササイズは

「入口」(切り口といっても可)なのだ、

と思えばいいのだ!✨

そうすれば、

戯曲読解・分析をしているからと言って、ずっと椅子にすわりっぱなしで、しかめっつらすることもないし ✨

セリフを入れるからって、息をひそめて、身体を固めて感情や感覚を感じ難くいることもないし✨

発声発音のため「だけ」に、うごきを切り離した「姿勢」を維持しつづけることも、ないよね✨

😊

ちょいと、日ごろ「バラバラ事件」がないかどうか、確認してみてください!

今週も健やかに、レッスン、トレーニング、リハーサルへ向かいましょう~♪

 

 

楽しく嬉しい秘訣ーそれは….

演劇(や音楽やダンス)を観に行って楽しい、観に行って面白かった♪素敵だった、感動した!カッコよかった!憧れる~✨楽しそうだったな~

疑似体験が出来たり、共感や感動したり、迫力があったり、びっくりしたりして、

嬉しい…

よかったね、うんうん、よかったね😊

多くの場合、そういった体験や知識から、

自分もやってみよう!

とスタートすることがほとんどなのですが、

「立場」が変わるとそうは一筋縄に行かないのが、世の常。

(-_-;)💦

「みている人」から「やる人」へ

これはどんな職業でも同じであろうと想像しますが、

ぜんぜん違う!

ということ。

歯医者さんの職人技をみていてすごいな~と思うのと、その知識と技術を身につけるのはとても違う!(笑)

弁護士の理論展開や弁舌さわやかさを聞いててひえ~!と驚くのと、自分が一からその案件を引き受けるとなると……(-_-;)

オリンピックをテレビでみていて!おおおお!凄い!と感動するのは楽なんだけど、自分はその練習の1000分の1も出来ないし、やったこともないのだ。。。。苦笑

飲食も然り、コンピューター系も、美容も(恐らく)すべてのジャンルが同じく。

これら☝腹の底から納得しておかないと…💦

「むずかしすぎる!」「練習いやだ!」「こんなはずじゃなかった!」

「つらい!」「面白くな~い!」「続けたくない!」「毎日毎週はやりたくない」

笑!

など、不可思議発言を叫ぶ結果に….😢

今日は体調は万全ではない気がする…「にも関わらず」練習は休まずに1時間減らすだけにしよう、そしてよく食べて、用心のために早目に寝よう。

とか

オーディションに受からなくてがっかりした….「にも関わらず」、諦めないぞ!次こそは選ばれるよう、練習の方法を工夫するぞ!レッスンへ今週も行くぞ!

とか

今回の公演うまくいかなかったな…..「にも関わらず」、明日も予定通りに○○を一生懸命に集中して練習するぞ。問題を解決するために、もっと他の方法がないか探してみるぞ。アドバイスの聞き方を変えてみるぞ、フィードバックの解釈を洗いなおしてみるぞ!

とか………

そう、この「▽▽にも関わらず」のところがポイント✨

ムリをするとか、無我夢中であるとか、そういった気合精神論ではなく、

実際の行動を「目的・目標」に合うよう選ぶための「自律」だね。

場面ごとに、冷静に考えながら、注意深く「~にも関わらず」をちょいと取り入れてみてください!

 

 

まだ間に合う「ラバン入門ー基礎から学ぶ感覚のトレーニング」

大きく差をつけたい夏、芸術の秋に備えてスキルアップを目指しましょう。

初めての方もOKの入門クラス!ありますよ!まだ間に合います!スタートしましょう。

別のクラスと並行して、プロ俳優、パフォーミングアーティストおよびそれらを目指す方のための「ラバン入門」クラスを開催いたします。

より自然な感情表現、明瞭なセリフや動き、生き生きとした魅力的な演技!

そんな愉快で快適なリハーサルやのためには、たっぷり動いて、ちょっぴり分析する、

ルドルフ・ラバンの方法を使ったムーヴメント(動き)のクラスで感覚を磨きましょう。

表現の基礎になる「感覚」をダンス・音楽・演劇の父「ラバン」の体系的なシステムで具体的に養います。

◆ 日程:

7月23日(日)19:00~22:00

7月24日(月)19:00~22:00

7月25日(火)19:00~22:00

三夜間で1セットです。2回目の方がおさらいのために参加することも可能です。

◆会場:笹塚メソッド スタジオA 渋谷区笹塚3−9−3 ケイオービルB1F

◆参加費:ラバン入門:14040円(初日にお持ちください)

◆お申し込み方法:以下をご記入の上、メール又はFacebookのメッセージにてお申し込みください。添付ファイルの送信はお控えください。メールでもメッセージでも件名に希望クラス名とご自身のお名前を必ずお書きください。
・氏名:

・年齢:

・性別:

・連絡先(携帯電話番号)とメールアドレス:

・所属(大学、事務所、劇団など):

・自己紹介(200字前後):(舞台などの現場経験の略歴、受講動機など含め)

◆クラス 応募先:メールアドレス:kaorualexander(アットマーク)hotmail.co.jp
またはFacebookページのメッセージ:https://www.facebook.com/kuwatakaoru/

*返信が3日以上ない場合はエラ―が考えられます。設定をご確認の上、メールとメッセージの併用をお願いします。またこちらからの返信メールが受信できるよう設定のご確認もお願いします。

◆〆切:開講日の3日前までですが、目が行き届くよう20名以下ですので、満員になり次第〆切ります。その後はキャンセル待ちになります。

やっていくうちに感じます、考えます、動いていくうちに、覚えます。事前の知識や経験は必要ありません。

2017年の後半が始まります。真剣な参加者のみなさまをお待ちしております。

遭難⚡ー状況の確認と解決のヒント 1~4

「自分がどうなっているのか分からない」、「なぜオーディションに受からないのか分からない」、「練習しているのにどうして上達しないのか分からない」、「なぜあんなダメ出しされるのか納得いかない」、「自分がやりたいことが分からくなってきた」、「(現場や現実が)想像と違っていたけど、どうしたらいい?」….

健全が故に、お悩みはつきませんが💦(犯罪まがい😢やブラック現場😢やグレーゾーン事情はさておきの話)

ダンスや音楽でも演劇でも構造は「同じ」です。

自分が快適になるため、前向きな気持ちで取り組めるよう、

なんらかの対策を練ってみましょう~

遭難地点(下から順に):

0 (注意を)聞いてない

=注意力の問題です。注意力を鍛えましょう。「観察と記憶」の練習を毎日するべきです。例:「この間も言ったよ?」「分かった?」などと確認されることが多い方、単純に注意を数分~数十分単位で決めた方へ向ける練習をしましょう。友達でも家族でも先輩でも構わないので、聞いていない風なときがないか、赤裸々に聞いてみましょう。日々の様子(電車の中での前に乗った人の様子や駅前の工事の様子など)を覚えているかもチェック✨もしかしたら「みてない、きいてない」状態が癖になっているのかもしれません……クイズ方式でも構わないので、あちこちのお店の様子を10分間みて、10分で思い出して書きだしてみる練習も面白い♪楽しみながら鍛えられるデッサンやラジオや歌詞の速記や楽器の演奏もおススメです。

1 何を言われているのか、分からない(国語の意味を理解する力が弱すぎる)

=基礎学力❣鍛えよう😡やるしかない!テレビやマンガやゲームをするのはしばし止めます。(自分の作品をみなければならないなどの実害がなければ)戯曲を読むのが難しいと感じる方は、小説を読むところからスタート♪短編でも構いません。サスペンスでも時代物でもお好みで❤よく分からなくても、質だけでなく量も大切。毎週読んでください。読んだあとに、内容を時系列に整理する方式もお役立ちです。またあるあるではありますが、日記を書くのもおススメです。

2 注意の内容が分かっていない、注意の目的が分かっていない(想像力の欠如)

=「吟味する」習慣がないのかもしれません。映画をみてでも小説を読んででも実際の生活でも、相手がその文章や言葉をつかう理由や動機を想像してみましょう。過去の偉人でも歴史上の英雄でもスポーツや舞踊界や芸術界の巨匠でも構いません。彼らのスピーチや一人称で書かれているエッセイや書簡を声に出して読んでみよう!そしてセリフとして覚えてみて、声に出して、動きながら、やってみよう!楽しいよ♪もう演技の練習の始まりデス😊

3 注意事項を覚えていない(記憶力)

=短期記憶と長期記憶と両方が大切なので💦ダンスや歌唱や楽器演奏も同じくですが、「定着させる」練習が欲しいところ。練習内容の工夫もさることながら、練習時間の作り方も試したい☆そして、時間管理と同時に気を遣いたいのがレッスンやリハーサルや稽古後のフィードバック。ただメモったり、ノートを書く以外に良い方法がないか、プロを目指すプロを名乗るなら熟考するべし❣メモの取り方、ノートの書き方も「勉強」と思わず、ゲーム感覚で何パターンかお試しください。

4 やっているつもりになっている(癖で邪魔してる・感覚のズレ・取り組み方のムラ)

=鏡をみての「観察」はもちろん、携帯のおかげでとっても楽になった動画を撮影したり録音をしたりしての練習もしましょう。恥ずかしいかもしれませんが、老若男女ともにペアでもトリオでも構わないので、他人と一緒に練習することをおススメします❣日常のうごきから、普段のしゃべりから「つかい方」をチェックしてみましょう。昔ながらの方法ではありますが、やはり効果が一番あるのは「塵積って山となる」式のこういった積み重ねです😊

次回は続きをお伝えしますね~

6月末のラバン入門(おさらい可)にキャンセルが出ました。あと数名参加可能ですので、迷っている方はご連絡ください。

いまなら、まだ間に合う!新しいことをしましょう!