登録制ZOOM土曜FIT続きます

昨年スタートしたZOOMによる運動と身体をみなおすクラスももう1年を越えました 現場の合間に、リハーサル前に、みなさん隙間をぬって参加中です 私も新しい音楽やプログラムを編み出しつつ、息切れしたり、汗 … 続きを読む

毎週土曜オンラインー身体のミニクラスZOOM

身体をつかう俳優、ナレーター、歌手、音楽家、健やかに仕事したい演出家、作家、ダンサー…いまこそ身体の感覚、ハッキリ目覚めよう 身体のつかい方に注意を向けながら、体幹、バランス、柔軟性、スタ … 続きを読む

軍曹ドリル1ウォームアップの例1④ 背骨のうごきA

初夏!なんてすがすがしい!晴れやかな気持ちの良い季節❤ 身体も快適にうごかしながら、呼吸から、声も芝居も磨きたいですね。 はい、久しぶりにウォームアップの例1、本日は④背骨のうごきAです … 続きを読む

軍曹ドリル1ウォームアップの例③ 8をかく

本格的な冬到来!お歳暮が嬉しい季節です。プレミアムなビールセットを下さった方、ありがとうございました (笑)(^^♪ さっそく、私好みのブラブラ系エクササイズの3つ目~! 息をひそめず、鼻歌気分で(歌 … 続きを読む

軍曹ドリルI ウォームアップの例②

ちょっとずつ寒くなってきた季節。身体も硬め。 なにかと縮こまりたい誘惑の多い冷たい風がふいております。 そんなときは体調も崩しやすく、ケガもしやすい。いつも以上に「丁寧に」ウォームアップをいたしましょ … 続きを読む